就職して4年、気づいたら＋20kg。「戻りたい」という思いが原動力でした

就職してから4年で体重が約20kg増えて、自分でもびっくりしました。

元の体型に戻したくて、鏡を見るたびに「変えなきゃ」って思うように。

でも知識もないし、普通のジムを一人で続けられる自信がなくて（笑）

だから最初から“続けられる環境”を選ぶことにしました。

「ここなら変われる」って思えたのは、カウンセリングを受けた時でした

家の近くで通えるところを探して、検索で上に出てきたのがパーソナルジムReViNaでした。

最初は「とりあえず話だけ聞こう」くらいだったんですけど、トレーナーさんのカウンセリングが想像以上に分かりやすくて。
痩せるために何をするか、体が変わる流れ、私に合うやり方まで丁寧に説明してくれて、押し付け感もなく親身。
その場で「ここにしよう」ってほぼ即決でした。

一人だと続かないと思ってたので、パーソナルで“行くしかない状況”を作れたのも大きかったです。

半年で−20kg。体型だけじゃなく、性格まで変わりました。

通い始めて最初の1ヶ月は食事指導が中心で、その後は週2のトレーニングを継続しました。
食事は鶏むね・野菜・白米が基本で、ちょっとボディビルダーみたい（笑）でも月2回くらいチートデイを入れながら無理なく続けられて。
何より、トレーナーさんがその日の私に合わせて調整してくれるのがありがたかったです。
結果、半年で約20kg減。体型だけじゃなく気持ちも前向きになって、友達に「明るくなったね」って言われたのが一番嬉しかったです。
私の友人にもやりたい人いるので、「無理なく、自分のペースで頑張れるよ」ってお勧めしました！

増えていく体重に焦りつつ、自己流は続かない…

正直、年齢のせいか少しずつ体重が増えてきて、「これはちゃんと痩せなきゃ」と思ったのがきっかけでした。
チョコザップみたいなセルフジムやYouTubeも考えたけど、何をやればいいか分からないし、フォームも不安で、たぶん続かないなって。
せっかく頑張るなら最初からプロに見てもらった方が早いと思って、パーソナルジムを探し始めました。
ピラティスやヨガも一瞬迷ったけど、私の中では「痩せるなら筋肉つけてちゃんと動く」がしっくりきて、グループは人目も気になるのでパーソナルジムにしました。

生活圏で通える＋安心感＋「今しかない」で決めた

ジム選びで外せなかったのは営業時間でした。仕事の前後に通いたかったので、朝早くから夜遅くまでやってることが条件で。
候補は2つに絞れて、その中のひとつがReViNa。生活圏内で通いやすいのと、個人ジムだと万が一の不安があったけど、ReViNaは100店舗の実績があって安心できました。キャンペーンもやっていて「今入るのが良さそう」と思えたのも決め手です。
あと意外と大きかったのが、体験問い合わせの返信が女性の方だったこと。これだけで一気に行きやすくなって、結果的に安心感につながりました。

半年で−6〜7kg。特に食事が変わって、結果が出た

通い始めて半年以上ですが、結果として6〜7kg落ちて、しっかり効果を実感できています。
特に大きかったのは食事指導で、「摂取カロリーを意識する」って言葉は知ってても、実際のやり方が分からなかったんです。でも教えてもらってから自然と意識できるようになって、食事の習慣が身につきました。
トレーニングも毎回フォームを見てもらえるので不安がなく、ちゃんと筋肉痛が来て「効いてるな」って分かるのも良かったです。
満足度は本当に100点！不満も特になく、結果も出ているので大満足です！

年末年始で一気に太って、「体が重い…」がずっと続いてました

年末年始って、ほんと危険じゃないですか（笑）
私もまさに「食べて、寝て、また食べて…」みたいな生活になっちゃって、一気に太りました。
でも、体重が増えたことよりも、私の場合は“体が重い”って感覚がすごく強くて。
学生の頃は運動部で動いてたのに、社会人になったらデスクワークで、しかもほぼフルリモート。気づいたら活動量が激減してました。

「もう今すぐ動かなきゃ」と思いました。

そんなタイミングで、普段歩くエリアに新しくパーソナルジムができるって知って、
なぜか「え、これ…私、痩せろって言われてる気がする」って思っちゃって（笑）
もちろんサービス内容とかも見たんですけど、私の中ではそれより、
“もう動かなきゃいけない時期、とっくに過ぎてる”っていう危機感が強くて。
トレーナーさんが親切に対応してくれたのと値段も周りのパーソナルジムと比べて安かったのでコスパが一番いいなと思いました。

−11kg。無理なく続いて、周りから「細くなった」って言われるように

週2・1回1時間で通い始めて、ポイントを押さえた“しっかりめ”のトレーニングが私には合ってました。下半身多めで「狙って効かせる」感じが楽しくて、気づけば1年以上継続。
体重は54.5kg→43.0kgまで落ちて、久しぶりに会う人に「細くなったね」って言われたのが本当に嬉しかったです。旅行中は我慢せず、2ヶ月前から炭水化物を調整して帳尻合わせ。満足度は120点です（笑）